Бывало ли у вас такое, что болезнь настигает очень неожиданно и, кажется что беспричинно? Например, в случае с циститом (воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря) вы не простужались, одевались тепло, даже не было половых контактов в последнее время, а цистит все равно появился?
В таком случае стоит обратить внимание на ваше психологическое состояние — возможно вы переживаете не самые спокойные времена в своей жизни.
В этой статье мы разберемся с такими понятиями как «психосоматика» циститов у женщин и «соматопсихика» и посмотрим, какое влияние могут оказывать психологические проблемы на мочеполовую систему женщин, могут ли спровоцировать цистит.
Что такое психосоматика
Из исторической справки известно, что термин «психосоматический» (психосоматическое заболевание или проблема) появился в первой половине 19 в. и только спустя век получил широкое распространение.
Психосоматика — это сфера медицины и психологии, изучающая воздействие психологических причин на возникновение и протекание соматических (телесных) заболеваний.
В основе этого метода изучения и лечения телесных заболеваний лежат философские учения древнего Китая, Индии и Греции.
Каким же образом происходит влияние душевного состояния на здоровье организма?
Взаимосвязь психосоматики с физиологией
Психосоматический подход в медицине сейчас уже изучен достаточно хорошо.
По некоторым вопросам мнения ученых и врачей расходятся, но механизм образования психосоматических заболеваний в целом определен следующим образом:
- Появляется негативная эмоция.
- Подавление эмоции особенно длительное и частое повторение этого состояния истощает организм и вызывает спазм органов, тканей, сосудов и нервов. Всё это способно спровоцировать развитие заболеваний.
- Организм приспосабливается к этому способу переживания негативной эмоции и закрепляются определенные телесные проявления.
- В дальнейшем по устоявшейся модели происходит перенос психологического негативного состояния на физический уровень (появляются симптомы заболевания и болезненные реакции организма).
Этот механизм запускается еще в детстве, когда ребенок не может справиться с незнакомыми эмоциями или ему запрещают выражать их через крик и плач, не предоставляя при этом другой альтернативы. И чем чаще приходится подавлять негативные эмоции, тем больше нарушений накапливается ко взрослому возрасту.
Нервная система человека связывает воедино все органы между собой, поэтому и не удивительно, что положительное или отрицательное влияние на нервную систему будет распространяться по всему организму.
Давайте теперь подробнее поговорим о психосоматике циститов у женщин.
Психосоматика циститов у женщин
Воспаление мочевого пузыря (цистит), которое сопровождается проблемами с мочеиспусканием и жжением обычно возникает на фоне инфекции.
Когда мы говорим о психосоматике циститов, то имеем в виду то, что инфекция, попадая в организм не всегда способна вызвать цистит, а только в случае сниженного иммунитета, который в свою очередь появился из-за стресса.
Однако бывает и такое, что при диагностике не удается обнаружить болезнетворных возбудителей заболевания, но симптомы и признаки острого или хронического цистита присутствуют. В таком случае говорят об интерстициальном цистите.
Одним из важных факторов, провоцирующих воспаление мочевого пузыря (цистит) можно считать редкое опорожнение мочевого пузыря (менее 1 раза за 3 часа). Задержание мочи происходит сознательно или бессознательно. Переживая негативные эмоции организм находится в напряжении, происходит мышечный спазм, притупляя естественные позывы к мочеиспусканию.
Цистит можно назвать одновременно психосоматическим, если симптомы заболевания усиливаются до, во время или после каких то событий (при воспоминании о человеке, после нежеланного полового контакта), которые вызывают стресс и нервное напряжение.
Рассмотрим далее, какие же факторы способны повлиять на развитие цистита.
4 психологические причины
В качестве основных факторов, провоцирующих цистит, психологи называют следующие:
- Стресс. Продолжительное воздействие стресса истощает ресурсы организма, снижает иммунитет и вызывает развитие заболеваний.
- Негативные эмоции. Частое и длительное переживание таких эмоций как:
гнев;
обида на мужчин;
злость;
страх;
неприятие себя как женщины;
Всё это негативно сказывается на нервной системе и органах мочеполовой системы.
- Подавленные эмоции и чувства. Когда человек испытывает эмоции, то они проявляются на психологическом и биологическом уровне. Подавление же эмоций, то есть сдерживание психологической составляющей увеличивает влияние на биологический компонент. Это может привести к сбою в работе нервной системы и появлению телесных симптомов.
- Нарушения мотивации. Бездействие и отсутствие внутреннего ресурса в некоторых случаях также способно усугубить имеющееся заболевание или вызвать обострение.
Психосоматический цистит связан с чувством тревоги и стресса и причиной этого могут быть пережитое сексуальное насилие или другие неприятные ситуации, связанные с половой жизнью, заболеваниями мочеполовой системы из-за полового партнера, перенесенных половых инфекций.
А также появление заболевания может быть косвенно связано с отношениями с матерью (чувствовала ли себя женщина, будучи ребенком в любви и безопасности, как ей передали установки касательно отношения к миру и самой себе).
Не хотелось бы утверждать, что все вышеперечисленные проблемы являются первопричиной цистита, но они определенно способны усугубить течение болезни или способствовать ее хронизации.
Особенности женской психосоматики
Статистика гласит о том, что циститами болеют чаще женщины детородного возраста, нежели мужчины. В первую очередь это обусловлено особенностями физиологии. Однако, если мы обратимся к психологическим составляющим, то и тут женщины становятся более подвержены этому заболеванию.
Во-первых, женщины более эмоциональны, чаще подвержены обидам и злости особенно на своих партнеров.
Во-вторых, молодые женщины часто чрезмерно самокритичны к себе, не принимают свое тело и внешность — это заставляет организм ежедневно испытывать стресс.
И, в-третьих, традиционные ценности, особенно заложенные на территории постсоветского пространства, побуждают женщин заботиться о себе и своем организме в самую последнюю очередь после остальных членов семьи. Это вызывает чувство жертвенности, злости и обиды на самых близких людей и становится еще одной предпосылкой к появлению заболеваний.
Большинство врачей, изучающих метод психосоматики склонны считать, что в ситуации с циститом подавленная эмоциональность, как правило, связана с отношениями между женщиной и ее партнером. Подробнее рассмотрим теорию циститов, которой придерживается терапевт и психотерапевт Валерий Синельников.
Теория циститов по Синельникову
Валерий Синельников уверен, что качество жизни человека, в том числе и его здоровье зависит от того, насколько он гармонично живет. Равновесие с природой и окружающим миром необходимо соблюдать на всех уровнях жизни, особенно на психическом, психологическом уровне.
По словам В. Синельникова цистит возникает из-за эмоциональной нестабильности и тревожности женщины. При этом внутреннее напряжение может быть вызвано и невысказанными положительными эмоциями.
Негативные эмоции могут быть подавлены или высказаны в отношении определенного мужчины или всех мужчин.
«Когда человек изо всех сил цепляется за что-то в своей жизни, когда ему трудно расстаться с тем, что уже отжило свое, что будет ему мешать, тогда может возникнуть спазм мочевого пузыря, воспаление и, как следствие, боль при мочеиспускании».
Как избавиться от психосоматических причин
В том случае, если классическое медикаментозное лечение не помогает или малоэффективно, стоит обратить внимание на психосоматические причины появления цистита.
Психологи рекомендуют несколько способов, которые помогут справиться с заболеваниями, вызванными психологическими проблемами:
- Необходимо разобраться в проблеме путем самоанализа или обратившись к психологу.
- По возможности устранить негативные эмоции (простить обиду или продуктивно перенаправить свой гнев в противоположное русло).
- Чаще принимать ситуации в положительном ключе, а не видеть во всем негатив и проблему.
- При возникновении спорных ситуаций и недопониманий разговаривать со своими близкими людьми и стараться решить проблему продуктивно и взаимовыгодно во всех отношениях.
- Говорить близким о тех эмоциях, которые вы испытываете. Потому, что они могут не догадываться о том, что вы страдаете от обиды или разочарованы в чем-то.
- Не забывайте о сбалансированном режиме дня, физических нагрузок и питания.
Все эти методы помогут быстрее справиться с циститом, но полагаться только на них не стоит. Медикаментозная терапия, назначенная лечащим врачом должна быть в основе лечения этого заболевания.
Взаимосвязь психологического и телесного состояния настолько сильна, что может проявляться и в обратную сторону. То есть соматические заболевания (проявления в теле) могут повлечь за собой и психологические проблемы. Поговорим об этом далее.
Что такое соматопсихика циститов
Как мы говорили ранее, психосоматический цистит может обостриться или усугубиться до, во время или после определенных событий. Даже если женщина пока не заметила этой связи, организм уже об этом знает. Поэтому перенесенный цистит может неосознанно вызвать негативные эмоции к тем факторам, которые изначально спровоцировали заболевание.
Соматопсихика — влияние перенесенных (или хронических заболеваний) на психическое состояние человека.
Например, в детском возрасте отношения женщины и ее матери были «натянутыми». Женщина привыкла переживать обиду и боялась обсудить с ней свои переживания, эту модель взаимоотношений она могла перенести в свою супружескую жизнь. Накапливая в себе переживания и истощая организм, она подхватывает инфекцию (которой легко заразиться при регулярной половой жизни) и заболевает циститом. После перенесенного заболевания у нее может возникнуть неприязнь к своему партнеру, так как после полового контакта с ним у нее случаются обострения цистита.
Чтобы выйти из этого замкнутого круга «психосоматический цистит — соматопсихика цистита» антибактериальной и другой медикаментозной терапии будет недостаточно. Окончательно вылечить цистит раз, и навсегда поможет решение психологических проблем и лечение психотравм.
Мы постараемся вам дать несколько советов, которые вам в этом помогут.
5 советов женщинам при цистите
Для того, чтобы легче справиться с циститом и ускорить выздоровление необходимо постараться справиться с психологическими проблемами.
В этом вам могут помочь несколько советов:
- посетите психолога, который при помощи правильных вопросов и беседы поможет найти факторы, усиливающие заболевание. Специальные техники (гештальт-терапия, арт-терапия, аутотренинги, телесно-ориентированная психотерапия, йога) помогут справиться с психологическими травмами и отпустить обиды.
- постарайтесь минимизировать влияние вредных факторов (подавление позитивных и негативных эмоций, непринятие себя или ситуаций, негодование, стресс). Замените их на позитивные намерения и мышление.
- говорите с людьми прямо о своих желаниях, не бойтесь обсуждать проблемы и совместно приходить к их взаимовыгодному решению.
- относитесь уважительно к своим желаниям и организму — удовлетворяя в первую очередь свои потребности у вас будут силы и на других членов семьи.
- если вы не занимаетесь спортом, то подберите подходящий вид деятельности, который бы приносил удовольствие, например, йога или дыхательные практики. Благоприятно будут влиять регулярный массаж, особенно висцеральный, медитативные практики и дыхательная гимнастика.
Внимательное отношение к своему телу поможет справиться с циститом быстрее и легче, а также убережет от других возможных заболеваний.
Мы надеемся, что статья вам понравилась. Пожалуйста, оцените ее.
Приходилось ли вам сталкиваться с влиянием психосоматики на цистит? Какие методы лечения кроме медикаментозной терапии вы применяли?
